5 najvacsich omylov zdraveho stravovania

Vyplňte email a získajte ebook ZDARMA ihneď

5 najväčších omylov zdravého stravovania

Polievka – elixír mladosti

Naše staré mamy hovorievali, že polievka je základom dňa. My sme pre vás pripravili polievky plné vitamínov, minerálov a živín z morských rias a s kvalitnou filtrovanou vodou. Jedná sa o životodarnú tekutinu podobnú elixíru mladosti, či živej vode. Vlastnosti polievok, ktoré vám ponúkame sú preneseným zdrojom surovín, z ktorých sa pripravujú. Jarná polievka (BZL)...

MAKROBIOTICKÝ TANIER

MAKROBIOTICKÝ TANIER – je harmonicky zostavené jedlo – tanier, ktoré vytvára rovnováhu energií YIN a YANG a zároveň podporuje všetkých päť elementov súčasne. Čím sa po jedle človek vitalizuje, harmonizuje, detoxikuje a zároveň ozdravuje. Jeho základ tvoria: 40 – 50 % celozrnné obilniny – prevažne varené zrno,  30 – 35 % zelenina (hlavne tepelne upravená rôznymi spôsobmi a kvasená, vždy s malým množstvom surovej zeleniny), 5 – 15 % strukoviny a morské riasy,...

Živá a prirodzená výživa

Každý živý organizmus potrebuje k svojmu prežitiu vzduch, vodu a vhodnú stravu. K životu však nepochybne patrí aj fyzická aktivita. Kvalitu života ovplyvňuje samozrejme aj životné prostredie a tiež stavy duše – psychika. Vzduch, ktorý dýchame, môžeme ovplyvniť len čiastočne. Presťahovaním sa do menej zamoreného prostredia, vyhýbaním sa napr. zafajčeným, alebo klimatizovaným priestorom, pohybu v...

Čo jesť v zime?

Každá potravina má svoju energiu a ňou ovplyvňuje naše telo. Z hľadiska termostatického majú potraviny energiu buď ochladzujúcu alebo zohrievajúcu. Síce skutočná zima ešte stále na Slovensko neprišla, vonku nám však prituhlo a my musíme telo začať zohrievať. Ako to urobiť? Pokiaľ budete sedieť v miestnosti, kde vám je zima, nepostačí, keď si zoberiete deku, prípadne vypijete...

Začíname zdravo jesť.

Najčastejšie otázky sú: čo vlastne jesť a ako si mám zostaviť svoj jedálniček? Základom dobrého jedálnička je jednoduchá a kvalitná strava. Obilniny, strukoviny, zelenina, divoká zelenina, semienka a orechy v rozumnej miere a ovocie nášho pásma. Ja tieto potraviny už konzumujem niekoľko rokov a už cca 6 rokov som nebol u lekára. Pritom, aj keď...